Seção em Podcast
Sete
26 de janeiro de 2010
SETE 026 1. Faça três refeições diárias, regulares e proporcionais (desjejum, almoço e jantar). 2. Diversifique a alimentação para não sofrer deficiências vitamínicas e protéicas. Enriqueça a alimentação com verduras, legumes, frutas e abuse das fibras. 3. Evite sal. 4. Evite gorduras, principalmente de origem animal, frituras e comidas oleosas. […]
25 de janeiro de 2010
SETE 025 Você já ficou com a maior bronca de alguém ou de alguma coisa? Todo o mundo passa por isso. A primeira reação é querer explodir. Se isso ameaçar acontecer com você, conte até SETE e pense nas seguintes dicas: 1. Faça balanços periódicos de seus sentimentos, avalie-se […]
24 de janeiro de 2010
SETE 024 1. Não use programas de origem desconhecida. 2. Não acesse dados de nenhum disquete sem antes submetê-lo à um programa antivírus. 3. Antes de acessar qualquer programa, certifique-se da sua confiabilidade. 4. Mantenha cópias de segurança de seus programas sempre atualizadas. 5. Lembre-se de que a Internet também […]
23 de janeiro de 2010
SETE 023 1. O álcool cria dependência 2. O álcool provoca perda de memória 3. O álcool rouba o autocontrole 4. O álcool cria mania de perseguição e inibe a censura interna e a autocrítica 5. O álcool diminui a função sexual 6. O álcool cria uma falsa sensação de […]
22 de janeiro de 2010
SETE 022 Robert Parr, um famoso treinador de estrelas de Hollywood, dá SETE dicas para quem quer entrar em forma: 1. Se você tiver que escolher apenas um esporte, fique com a natação ou o alpinismo. Mas o melhor é não ter apenas uma atividade. 2. O step ainda é […]
21 de janeiro de 2010
SETE 021 1. Em 15 minutos, a cada dia, uma pessoa pode fazer exercícios físicos e manter-se na forma tão desejada. 2. Quinze minutos, a cada dia, gastos em um curso por correspondência, tais como melhorar o conhecimento da própria língua ou estudar uma língua estrangeira, pagarão grandes dividendos. 3. […]
20 de janeiro de 2010
SETE 020 1. Vá à igreja. Não se esqueça de levar sua Bíblia. 2. Cante. Um coração agradecido sempre louva ao Senhor. 3. Liste 7 coisas especiais que aconteceram na semana para agradecer a Deus. 4. Escolha um texto bíblico e peça para Deus lhe mostrar algo que você jamais viu ali, antes. 5. Visite […]
