Seção em Podcast
Sete
2 de fevereiro de 2010
SETE 033 1. Depois da primeira dose, a pessoa sente vontade de repetir, mesmo quando prometeu só usar “um pouquinho”. 2. Gasta muito do seu tempo para conseguir, para usar ou recuperar-se do uso da droga. 3. Apresenta-se intoxicada (sob efeito da droga) ou com sinais de “falta” da droga […]
1 de fevereiro de 2010
SETE 032 1. Não deixe a antena tocar em partes expostas do seu corpo, especialmente no rosto e nos olhos, enquanto o aparelho estiver em uso. 2. Não ligue o equipamento próximos a áreas de fabricação, armazenamento ou venda de materiais explosivos. Normalmente, essas áreas apresentam avisos que indicam perigo […]
31 de janeiro de 2010
SETE 031 1. Pratique exercícios físicos. Procure um médico antes de iniciar seu programa de exercícios. 2. Reeduque sua alimentação. Adote cereais, legumes, vegetais e frutas da época e evite frituras e açúcar refinado. 3. Hidrate-se: Beba de seis a oito copos de água diariamente. A água não contém calorias […]
30 de janeiro de 2010
SETE 030 Os bebês ficam mais tranqüilos quando chupam chupeta, mas é preciso seguir algumas normas para evitar acidentes: 1. O diâmetro do disco deve ter pelo menos 3, 8 centímetros para que o bebê não engula a chupeta. 2. Ao escolher o modelo, verifique se há dois furos simétricos […]
29 de janeiro de 2010
SETE 029 1. Verifique se os pneus estão cheios e se os freios estão funcionando bem. 2. Certifique-se de que as rodas não estão tortas (Levante a bike e gire a roda. Se ela não raspar no freio, está em ordem) 3. Regule a altura do banco (coloque o calcanhar […]
28 de janeiro de 2010
SETE 028 1. Admitir minha impotência perante as drogas. 2. Acreditar que existe algo mais forte do que a droga. Entregar minha vontade e minha vida nas mãos desse Poder Superior. 3. Fazer um inventário moral de minha vida desde o nascimento. Partilhar a minha história. 4. Dispor-me a mudar […]
27 de janeiro de 2010
SETE 027 1. Tome de um e meio a dois litros de água por dia, fora das refeições. 2. Fique atenta(o) ao peso. 3. Fuja dos enlatados. 4. Esqueça dos cigarros. 5. Só faça exercícios aeróbicos se precisar perder muito peso. Exercícios localizados e ginástica suave dão melhor resultado. Natação, […]
