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Sete dicas para evitar a celulite

Sete dicas para evitar a celulite


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SETE 026

1. Faça três refeições diárias, regulares e proporcionais (desjejum, almoço e jantar).
2. Diversifique a alimentação para não sofrer deficiências vitamínicas e protéicas. Enriqueça a alimentação com verduras, legumes, frutas e abuse das fibras.
3. Evite sal.
4. Evite gorduras, principalmente de origem animal, frituras e comidas oleosas.
5. Diminua açúcares (doces, refrigerantes, balas)
6. Não tome bebidas alcoólicas. Substitua por suco de tomate ou limonada.
7. Evite vegetais de altos teores de amido ou gordura (batata, arroz, milho, abacate).
No próximo programa: mais 7 dicas para evitar a celulite.

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