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31 de janeiro de 2010

7 mandamentos de uma vida saudável

SETE 031 1. Pratique exercícios físicos. Procure um médico antes de iniciar seu programa de exercícios. 2. Reeduque sua alimentação. Adote cereais, legumes, vegetais e frutas […]

13 de janeiro de 2010

Sete dicas para começar um bom hábito

SETE 013 1. Defina seus motivos de desejar tal hábito. 2. Reúna citações inspiradoras acerca do hábito que deseja desenvolver, e figuras de pessoas que já […]