SAÚDE URGENTE 011

MALHADORES BEM NUTRIDOS – Aliar exercícios a uma dieta adequada mantém o organismo saudável. Até aí nenhum segredo. O que muito adepto da malhação ainda não sabe é o que comer, e assim a confusão paira no reino da nutrição esportiva. Um exemplo: cerca de 40% dos freqüentadores de academia recorrem aos suplementos – e muitas vezes de forma errada. Os nutricionistas explicam que o consumo exagerado pode até levar à obesidade.