Líquidos nas refeições

SAÚDE URGENTE 006

LÍQUIDOS NAS REFEIÇÕES – Tomar água, refrigerante, sucos ou cerveja nas refeições ajuda a engordar, sim. É que as bebidas vão dilatando o estômago quando ingeridas junto com a comida. Então, como há mais espaço a ser preenchido, é preciso comer mais para se sentir saciado. Segundo nutricionistas, os líquidos também atrapalham a digestão e o ideal é só beber qualquer coisa pelo menos meia hora depois do almoço ou jantar.